Psicóloga · TCC · Curitiba e onlineAnsiedade tem explicação.
A cabeça não desliga, nem na hora de dormir?
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) tem método para trabalhar com isso. Sou psicóloga e atendo adolescentes e adultos online, de Curitiba para todo o Brasil.
- Sessões de 50 min, semanais, com horário marcado
- Pelo Google Meet, com criptografia, sem gravação
- Recibo para reembolso do seu plano
Basta um oi e o melhor horário para você. O resto a gente conversa na chamada.
Respondo no mesmo dia · atendimento de segunda a sexta, até as 19h
Bianca Rocha Mulazani Correa · CRP-08/49478Verificável no Cadastro Nacional de Psicólogos do CFP ↗Às vezes a ansiedade não parece ansiedade.
Ela aparece no corpo, no sono, no trabalho e nas conversas. Veja se alguma dessas soa familiar.
Acorda de madrugada e pronto: a cabeça liga e o sono não volta.
Passou o dia sem energia pra nada. Aí apaga a luz e a cabeça resolve fazer reunião.
Do nada o coração dispara, a mão formiga, e você jura que tá tendo um infarto.
Começou a evitar mercado cheio, trânsito, lugar fechado. Vai que passa mal lá.
Sintomas físicos novos ou diferentes merecem avaliação médica.Dorme a noite toda e acorda com a sensação de que nem dormiu.
Lê o mesmo e-mail três vezes e não consegue se concentrar.
Na hora de falar em público, a voz treme e dá um branco.
Volta de uma festa analisando tudo o que falou. Será que pareceu estranho?
Quando vê, tá de dente travado e ombro lá em cima.
Tá tudo tranquilo e mesmo assim vem aquela sensação de que algo ruim vai acontecer.
Deslize para ver os 5 temas →
É mãe, pai ou responsável de um adolescente? Veja como funciona com adolescentes →
Se você se reconheceu em alguma dessas, não é frescura e não é só com você. Dá pra conversar sobre isso.
Evitar alivia na hora, mas confirma o pensamento de que a situação era perigosa. A TCC ajuda a enxergar e interromper esse ciclo.
Como a terapia cognitivo-comportamental trabalha a ansiedade
A TCC é uma abordagem estruturada e colaborativa, com ampla base de pesquisa para os quadros de ansiedade. O trabalho acontece em três frentes:
- 1Entender o seu cicloO que dispara a ansiedade, o que você pensa e sente nessa hora, e o que faz em seguida.
- 2Olhar de novo para o que a ansiedade dizExaminar os pensamentos automáticos e construir formas mais realistas de interpretar as situações.
- 3Praticar no dia a diaExercícios entre as sessões, no seu ritmo, para enfrentar aos poucos o que hoje você evita.
Atendo adolescentes e adultos
Adultos
Ansiedade, pânico, depressão, TOC, medos, luto, autoestima, relacionamentos, maternidade. Se isso está decidindo por você, dá pra trabalhar.
Adolescentes
O primeiro passo é uma conversa com você, responsável. Antes de começar, peço sua autorização por escrito, como pede o Conselho Federal de Psicologia. As sessões são sigilosas, e você participa quando isso importa para o cuidado.
Terapia para adolescentes →Do primeiro contato à primeira sessão
Sem pressa e sem surpresas: você sabe o que vai acontecer em cada etapa antes de decidir.
- 1Passo 1Você manda um oiPelo WhatsApp, ou escolhe direto um horário para a conversa inicial.
- 2Passo 2Conversa inicial de 15 minPara tirar dúvidas sobre o atendimento e ver se o formato online é adequado para você.
- 3Passo 3Primeira sessãoConhecer a sua história e o que te trouxe, e combinar os objetivos do trabalho.
- 4Passo 4Sessões semanaisDe 50 minutos, por vídeo. Você pode interromper o acompanhamento quando quiser.
Terapia com reembolso do seu plano
O atendimento é particular, e muitos planos reembolsam sessões de psicoterapia. Quanto e como depende do seu contrato. Eu emito o recibo com os dados que o plano pede.
- 1Confira seu contrato: procure por "reembolso" e "psicoterapia" ou pergunte à central do plano.
- 2Veja se pedem encaminhamento: alguns planos exigem pedido médico.
- 3Receba o recibo de cada sessão, emitido pelo Receita Saúde.
- 4Faça o pedido no app ou site do plano. O pedido é sempre feito por você: eu nunca peço login ou senha do seu plano.
Bianca Mulazani, psicóloga
Sou curitibana, tenho 29 anos e passo boa parte do meu tempo estudando o comportamento humano: como as emoções aparecem no corpo, como a gente faz escolhas, como os hábitos se formam. Ansiedade não é sentença. Ela se entende, se trabalha, e dá pra viver muito melhor do que você está vivendo agora.
Na TCC encontrei um método com base científica, que olha para a sua história, mas foca no que dá pra fazer com ela hoje. Nos estágios, atendi pessoas com ansiedade, transtornos de personalidade e mães atípicas. Na sessão, meu jeito é acolhedor e estruturado, e você não precisa passar por isso sem ninguém.
- Graduação em Psicologia
- Centro Universitário de Ensino, Ciência e Tecnologia do Paraná · 2024
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
- Instituto Fernanda Landeiro · 2023 · 93 h
- Supervisão clínica quinzenalDiscussão sistemática de casos e estudo continuado de manejo terapêutico em TCC.
- Com as psicólogas Bruna Grein (CRP-08/32764) e Monique Cuba (CRP-06/167123), desde 2026
- Registro profissional
- Bianca Rocha Mulazani Correa · CRP-08/49478 · verificar no CFP ↗
"Perceber para escolher, escolher para viver."
Levei tempo para chegar nessa frase. Ela resume o que eu busco: que você faça escolhas conscientes, e não viva só no automático.
Quanto custa a sessão?+−
O valor é enviado na primeira resposta pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis, antes de qualquer compromisso. Dependendo do contrato, o seu plano pode reembolsar as sessões.
Terapia online funciona?+−
A psicoterapia online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia, e a TCC por vídeo é bastante estudada. Na conversa inicial, avaliamos se esse formato é adequado para o seu caso.
Quais são os horários de atendimento?+−
De segunda a sexta, até as 19h. Respondo no mesmo dia.
Quanto tempo dura a terapia?+−
Varia de pessoa para pessoa e é conversado ao longo do processo. As sessões são semanais, de 50 minutos, e você pode interromper quando quiser.
Como fica o sigilo no atendimento online?+−
As sessões acontecem pelo Google Meet, com criptografia, e não são gravadas. O sigilo profissional vale do mesmo jeito que no presencial, e os detalhes ficam no contrato terapêutico.
Meu filho não quer fazer terapia. E agora?+−
É comum. O primeiro passo pode ser uma conversa só com você, responsável, para entender a situação e pensar juntos em como apresentar a ideia ao adolescente.
E se eu estiver em crise agora?+−
Este site e o WhatsApp não são serviço de emergência. Em risco imediato, ligue 188 (CVV, 24 horas) ou 192 (SAMU), ou procure a UPA ou o pronto-socorro mais próximo.
O primeiro passo é uma conversa de 15 minutos.
Para você tirar suas dúvidas e ver se a terapia online faz sentido agora.
Respondo no mesmo dia, de segunda a sexta. Este canal não é serviço de emergência: em risco imediato, ligue 188 (CVV) ou 192 (SAMU).